Obat Kram

 Obat Kram

Jual Obat Kram Tradisional, Herbal dan Alami Untuk Mengatasi Kram, Sakit Betis, Asam Urat, Nyeri Persendian, Rematik dan Encok Pegal Linu

Obat Kaki Kram Tradisional, Obat Kram Herbal, Obat Kram Alami

Penjelasan Obat Kram dan Manfaatnya Obat Kram

Kram otot pada salah satu bagian tubuh biasanya banyak dialami oleh kita. Misalnya disaat malam hari saat sedang hendak mulai tidur, kemudian terbangun dari tempat tidur dan merasa kram pada salah satu bagian tubuh. Gangguan ini sebenarnya banyak dialami oleh banyak orang, namun biasanya frekuensinya jarang terjadinya sesekali saja. Selain itu juga, biasanya kram otot menyerang lansia, wanita hamil, dan juga anak-anak serta orang hamil. Bahkan, ada juga kasus kematian akibat tenggelam didalam air karena kram saat sedang berenang.

Lalu apa sebenarnya kram? Kram otot merupakan otot yang menegang pada salah satu bagian tubuh sehingga menyebabkan rasa sakit dalam waktu beberapa menit, dan bahkan untuk kasus parah ada yang berhari-hari. Selain itu, bagian yang paling sering di serang kram adalah bagian kaki yang biasanya mempunyai tugas untuk menopang tubuh kita seharian saat melakukan aktivitas. Dan selain kram pada bagian kaki, bagian tangan pun juga bisa diserang misalnya seperti dibagian leher, tangan, dll. Bagian-bagian tubuh ini akan menegang dan santai disaat sedang digunakan. Dan di suatu waktu, otot-ototnya sedang menegang dan dengan sendirinya tanpa diperintahkan atau mungkin karena disebabkan terlalu lelah dan karena adanya penyebab lain.

Obat Kaki Kram Tradisional, Obat Kram Herbal, Obat Kram Alami

Banyak hal yang bisa menyebabkan seseorang mengalami kram, diantaranya adalah :

  1. Aktivitas yang berlebihan
    Biasanya kram yang menyerang atlet olahraga diakibatkan karena mereka melakukan aktivitas yang sangat berlebihan. Supaya bisa mencegah hal ini, maka yang diperlukan adalah melakukan pemanasan sebelum Anda hendak mengawali aktivitas. Dan begitu juga setelah Anda melakukannya. Namun kram bisa saja terjadi disaat kita sedang tidur. Hal ini akan membuat kita terganggu dan bisa terjadi dalam beberapa kali semalaman atau bahkan dalam beberapa malam didalam seminggu. Dan kram biasanya muncul disaat kita sedang meluruskan jari-jari kaki dan disaat otot betis kita sedang menegang.
  2. Dehidrasi
    Aktivitas lain yang menyebabkan tubuh kita mengalami kram adalah karena kekurangan kalsium dan juga magnesium didalam darah. sehingga membuat otot dan syaraf menjadi tegang dan mengakibatkan munculnya kram. Karena itulah wanita hamil yang sedang mengalami kaki kram atau bagian lainnya biasanya diakibatkan karena hormon yang berubah-ubah didalam tubuh sehingga akan membuat kalsium dan mangnesium didalam darahnya semakin berkurang.
  3. Obat-obatan
    Beberapa jenis obat-obatan misalnya seperti obat diuretik atau obat yang bisa membuat orang menjadi sering kencing, dan akan membuat mereka yang mengalami kekurangan cairan serta kalsium dan juga magnesium.
  4. Penyakit diabetes
    untuk penderita diabetes, biasanya akan mengalami gangguan syaraf yang lebih dikenal dengan istilah diabetic neuropaty. Gula darah yang tinggi kadarnya akan membuat urat syaraf mengalami kerusakan pada bagian kaki sehingga penderitanya akan merasakan gejala kaki kram.
  5. Tersumbatnya aliran darah
    Pembuluh darah yang mempunyai fungsi untuk bisa mengalirkan darah menuju ke kaki akan mengalami penyempitan. Dan jika hal ini terjadi, maka kram yang menyerang bagian otot kaki biasanya terjadi disaat sedang melakukan olahraga, dan akan hilang jika kita selesai olahraga.
  6. Saraf yang tertekan
    Saraf pada tulang belakang disaat tertekan akan menyebabkan kaki kram. Dan rasa sakit yang muncul biasanya akan semakin parah disaat kita sedang berjalan. Berjalan dengan posisi seperti agak membungkuk kemungkinan akan membuat rasa sakit semakin menurun.

Selain itu, penderita kaki kram otot di malam hari biasanya sering dihubungkan dengan sindrom kaki gelisah, namun keduanya ini adalah suatu kondisi yang tidak sama. Dan biasanya sindrom kaki gelisah tidak membuat rasa sakit muncul. Tetapi, sindrom ini bisa memicu kram muncul pada bagian kaki. Untuk kebanyakan orang, kram otot yang muncul di malam hari biasanya dalam bentuk gangguan yang dianggap tidak berbahaya, dan hanya terjadi sesekali saja. Namun pada beberapa kasus, kemungkinan Anda harus membutuhkan pengobatan agar gejalanya berkurang.

Dan oleh karena itulah, memperhatikan kondisi kram yang Anda alami jika gejalanya seperti dibawah ini :

  1. Nyeri kram yang hebat tidak sembuh sembuh
  2. Kram muncul karena paparan racun
  3. Penyebab dari kram adalah karena atrofi otot atau massa otot yang semakin menyusut.

Jual Obat Kaki Kram Bagus, Obat Kram Yang Aman

Tentang Obat Kram

Jika Anda hendak melakukan pengobatan untuk mengatasi kram, maka lakukanlah dengan pengobatan alami. Obat Kram Herburat adalah obat herbal alami yang akan membantu mengurangi gejala kram otot yang Anda alami. Masalah kram yang disertai dengan pegal linu, atau juga kram yang muncul akibat asam urat tinggi didalam darah dapat diatasi dengan. Obat Kram adalah obat ramuan herbal alami pilihan sudah sejak dari zaman nenek moyang kita berkualitas dalam membantu mengurangi gejala kram.

Kandungan yang ada didalam Obat Kram juga sudah tidak usah diragukan lagi, dari 3 kombinasi bahan herbal pilihan dan tanpa dicampur dengan zat kimia, zat pewarna, atau zat pengawet yang menyebabkan efek samping. Anda bisa mengkonsumsi Obat Kram untuk perawatan kram otot secara alami dan tanpa efek samping serta aman!

Kandungan Yang Ada Di Dalam Obat Kram dan Komposisi Obat Kram Adalah :

  1. Songgolangit
    Merupakan salah satu kandungan utama dalam pembuatan Obat Kram. Manfaatnya bisa membantu untuk menghilangkan rasa nyeri, kaku dan juga pembengkakan dibagian sendi akibat dari asam urat yang tinggi. Selain itu, manfaat lain dari songgolangit adalah membantu untuk memperbaiki fungsi dari ginjal dan hati, dan bekerja untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan dan stamina tubuh kita. Sangat dianjurkan sekali, untuk minum air putih yang banyak disaat Anda sedang mengkonsumsi Obat Kram agar membantu mengeluarkan urine dari dalam tubuh.
  2. Daun mahkota dewa
    Daging dari mahkota dewa yang berfungsi untuk membantu sebagai antihiperurisemia, yang dapat membantu untuk mengurangi kadar asam urat tinggi. Dan selain itu, kandungan senyawa alklaoid didalamnya yang mempunyai sifat antiracun. Selain itu senyawa saponin didalamnya yang bisa membantu mengurangi terjadinya resiko infeksi dibagian sendi, akibat mempunyai sifat antibakteri. Dan kandungan senyawa flavonoid didalamnya dimana senyawa ini bekerja sebagai anti radang, sehingga bisa membantu dimanfaatkan dalam membantu mengurangi peradangan karena serangan dari kaki kram.
  3. Daun beluntas
    Yang mengandung senyawa baik didalamnya dan bekerja sebagai obat Kram alami dan menjadi komposisi pembuatan Obat Kram. Untuk membantu meredakan nyeri dan pegal linu akibat asam urat.

Manfaat dari ketiga bahan-bahan pembuatan Obat Kram ini sudah dipercaya sejak lama membantu mengurangi gejala kram yang muncul akibat rematik dan juga asam urat tinggi. Aman dikonsumsi karena di resepkan dari bahan-bahan herbal pilihan yang tidak mengandung kimia didalamnya.

Manfaat Obat Kram dan Khasiat Obat Kram:

  1. Obat Kram membantu mengurangi gejala kram otot
  2. Obat Kram untuk perawatan rematik
  3. Obat Kram untuk perawatan asam urat tinggi
  4. Obat Kram untuk membantu mengurangi pegal linu

Aturan Minum Obat Kram: 3 x 2 kapsul dalam sehari (pagi 2 kapsul, siang 2 kapsul dan malam 2 kapsul)

Produk Obat Kram aman digunakan karena sudah terdaftar di BPOM. Jadi Anda tidak usah khawatir lagi saat hendak mengkonsumsi Obat Kram, karena bisa diminum tanpa Anda khawatir dengan efek sampingnya.

Selain dengan mengonsumsi obat Kram, Anda juga bisa melakukan kegiatan lain atau latihan yang membantu mengurangi gejala kram otot. Terdapat 2 latihan ringan yang bisa Anda lakukan. Pertama kali, disaat Anda sedang mengalami kram pada betis, maka yang dilakukan adalah luruskan kaki Anda dan kemudian di urut dengan perlahan, termasuk dilakukan 1 kali sebelum tidur. Setelah itu berdiri 1 meter didepan tembok, dan kemudian rentangkan kedua tangan Anda hingga Anda menyentuh tembok, dan kedua telapak kaki Anda rata di lantai, pertahankan posisi ini dalam waktu 5 detik. Dan latihan ini dilakukan paling tidak selama 5 menit, lakukan 3 kali sehari.

Jika Anda teratur mengkonsumsi Obat Kram dan melakukan latihan diatas, maka Anda akan terbebas dari kram. Pemesanan Obat Kram bisa menghubungi Agen Obat Kram, Distributor Obat Kram, dan Toko Obat Kram alami dibawah ini!

garis

Cara Pemesanan Obat Kram

Jual Obat Kram Tradisional, Herbal dan Alami Untuk Mengatasi Kram, Sakit Betis, Asam Urat, Nyeri Persendian, Rematik dan Encok Pegal Linu

Harga Obat Kram

Harga Obat Kram

Harga Obat Kram 1 Botol Isi 60 Kapsul = Rp.145.000,-

(Untuk Pemakaian 10 Hari)

garis

Paket HEMAT Setiap Beli 3 Botol GRATIS 1 Botol

Paket Hemat Obat Kram

Paket HEMAT Setiap Beli 3 GRATIS 1 Total Rp.580.000 Jadi Rp.435.000

(Dapat 4 Botol dan Hemat Rp.145.000)

(Untuk Pemakaian 40 Hari)

Cara Pemesanan Cepat Obat Kram:

SMS ke 0818-0773-0772 , tuliskan : Pesan Herburat Obat Kram, Jumlah Botol yang dipesan atau Beli Paket Hemat 3botol gratis 1botol, Nama Anda dan Alamat Kirim Lengkap

Contoh SMS Pesan 1 Botol Obat Kram:
Pesan Herburat Obat Kram, 1botol, Ibu Sisca Sunaryo, Alamat jl.Jend. Urip, Komplek Bunga Lestari BLok A/1, Jepara, Jawa Tengah 59414

Contoh SMS Pesan Paket Hemat Beli 3 Gratis 1:
Pesan Herburat Obat Kram, Paket Hemat 3botol gratis 1botol, Ibu Sisca Sunaryo, Alamat jl.Jend. Urip, Komplek Bunga Lestari BLok A/1, Jepara, Jawa Tengah 59414

Dan Kami akan membalas sms Anda untuk Data transfer dan konfirmasi Pengiriman Paket Obat Kram Untuk Pengobatan Kram ke Anda.

Untuk waktu malam hari, Anda tetap bisa sms order Anda dan pada pagi hari kami akan membalas sms Anda.

Jual Obat Kram

Posted in kaki kram | Tagged , , , , , , , , , | Comments Off on Obat Kram

Pencegahan Kaki Kram

Pencegahan Kaki Kram – Kram pastinya bukan lagi hal yang asing, sebab kram bisa dialami oleh siapapun bahkan hampir semua orang pernah mengalami kram. Kram adalah kondisi dimana otot mengalami kontraksi secara tiba tiba. kontraksi pada otot ketika kram ini menimbulkan rasa tidak nyaman sebab menyebabkan otot kaku sehingga sulit di gerakkan. Otot kram kondisi yang tidak terlalu serius dan berbahaya namun mengganggu pergerakan otot.

Kram biasanya akan terjadi pada bagian kaki dan betis. Kaki kram paling sering dialami secara tiba tiba, kondisi tertentu terjadinya kaki kram bisa ketika bangun tidur atau pun ketika sedang olahraga. Karena kram muncul secara tiba tiba. kaki kram juga bisa dialami oleh siapa pun, dan dari semua kalangan usia bisa mengalami kram. Untuk itu kaki kram bukan lagi suatu hal yang langka atau pun aneh, karena bisa dialami oleh siapa pun dan kapan pun bisa dialami. serangan kaki kram yang secara tiba tiba biasanya menimbulkan panik.

Kaki kram bisa terjadi karena ada masalah pada otot dan juga syaraf tubuh. syaraf bagian belakang yang mengalami tekanan biasanya akan menimbulkan kaki kram. Kaki kram akibat tekanan syaraf ini bisa dialami secara tiba tiba dan akan semakin terasa sakit pada saat saat berjalan atau pun menggerakkan kaki. selain itu yang bisa menyebabkan kaki kram karena penyempitan pembuluh darah. penyempitan pembuluh darah arteri dibagian kaki membuat aliran darah terhambat. Kondisi tersebut lah yang dapat menimbulkan kaki kram. Pemicu penyempitan pembuluh darah dibagian kaki bisa dikarenakan oleh tekanan berat bedan yang begitu berat karena tubuh gemuk sehingga menyebabkan darah tidak mengalir dengan baik.

Kaki kram bisa dikarenakan oleh darah yang tidak mengalir dengan baik,sehingga suplai darah yang berkurang akan menyebabkan kaki kram. Kaki kram akibat peredaran darah tidak lancar bisa dikarenakan oleh konsumsi air mineral yang kurang jumlahnya. Peredaran darah bisa terhambat apabila asupan cairan yang dibutuhkan berkurang. Selain itu kram juga bisa dikarenakan kekurangan mineral. Asupan mineral seperti kalsium, magnesium, dan juga kalium pun bisa menjadi faktor risiko terjadinya kram. Untuk kondisi lainnya yang menyebabkan kram adalah suhu dingin, karena suhu terlalu rendah biasanya peredaran darah menjadi kurang lancar, sehingga salah satu dampaknya juga kaki kram, atau tangan kram.

Pencegahan Kaki Kram

Yang paling sering menyebabkan kram juga akibat cedera pada kaki. cedera pada saat olahraga atau pun berjalan biasanya akan menimbulkan efek kram. Tekanan pada syaraf dan otot ketika duduk atau pun ketika berdiri dengan waktu lama bisa menyebabkan kram juga setelahnya. Kondisi ini biasa dialami juga pada saat tidur karena tidak sadar, sehingga ketika bangun mengalami kaki kram. Kondisi yang lebih serius lagi untuk menyebabkan terjadinya kram ialah infeksi. infeksi pada syaraf yang terjadi karena bakteri dan menyebabkan penyakit tetanus akan menyebabkan kram di tahap awal lalu lama kelamaan akan menyebabkan kejang otot juga. luka terbuka adalah pemicunya.

Selain itu faktor risiko terjadinya kram yang lebih parah bisa dikarenakan ada masalah pada beberapa fungsi tubuh, seperti yang dialami pada hati. Fungsi hati yang tidak berjalan dengan baik bisa menyebabkan racun racun di dalam tubuh meningkat, jadi efek yang akan dirasakan oleh tubuh adalah kram. Begitu pun ketika fungsi ginjal menurun bisa menyebabkan penumpukan racun juga. oleh karena itu tidak semua kram bisa disebabkan oleh hal yang ringan. Perlu diwaspadai jika kram dialami terlalu sering. jika hal kram disebabkan oleh hal yang ringan maka cara mengatasi kram tidak sulit, bisa dengan melemaskan otot dan memijatnya saja. Ada pun pencegahan kaki kram yang bisa dilakukan sehingga kram tidak sering terulang. Dibawah ini pencegahan kaki kram :

  • Minum air mineral yang cukup, pencegahan kaki kram yang pertama bisa dengan mengkonsumsi air mineral. Mengkonsumsi air mineral akan membantu untuk melancarkan sirkulasi darah keseluruh tubuh termasuk ke daerah kaki. oleh karena itu jika minum air mineral terus menerus dengan jumlah yang cukup bisa mengurangi risiko kaki kram kembali.
  • Meregangkan otot, pencegahan kaki kram yang kedua dengan meregangkan otot. Peregangan dilakukan agar otot dan persendian tidak kaku. Persendian dan otot bisa kaku apabila jarang melakukan peregengan, selain itu juga akan menyebabkan kram juga. oleh karena itu pencegahan kaki kram dengan melakukan peregangan setiap hari di rumah setiap pagi.
  • Makan makanan yang sehat, pencegahan kaki kram dengan mengkonsumsi makan makanan yang sehat terutama ketika sedang hamil agar tubuh tidak kekurangan asupan nutrisi. Mineral seperti magnesium, kalium dan kalsium bisa dipenuhi dengan makan makanan yang sehat sehingga bisa menurunkan risiko terjadinya kaki kram.
  • Menjaga daya tahan tubuh, pencegahan kaki kram dengan menjaga daya tahan tubuh. daya tahan tubuh menurun bisa menyebabkan infeksi. sedangkan salah satu pemicu kram bisa dikarenakan infeksi dari bakteri dan menyebabkan tetanus. Jadi rawat luka dengan baik, dan memelihara daya tahan tubuh dengan baik. (By:RM)

Pencegahan Kaki Kram

garis

Cara Pemesanan Obat Kram

Jual Obat Kram Tradisional, Herbal dan Alami Untuk Mengatasi Kram, Sakit Betis, Asam Urat, Nyeri Persendian, Rematik dan Encok Pegal Linu

Harga Obat Kram

Harga Obat Kram

Harga Obat Kram 1 Botol Isi 60 Kapsul = Rp.145.000,-

(Untuk Pemakaian 10 Hari)

garis

Paket HEMAT Setiap Beli 3 Botol GRATIS 1 Botol

Paket Hemat Obat Kram

Paket HEMAT Setiap Beli 3 GRATIS 1 Total Rp.580.000 Jadi Rp.435.000

(Dapat 4 Botol dan Hemat Rp.145.000)

(Untuk Pemakaian 40 Hari)

Cara Pemesanan Cepat Obat Kram:

SMS ke 0818-0773-0772 , tuliskan : Pesan Herburat Obat Kram, Jumlah Botol yang dipesan atau Beli Paket Hemat 3botol gratis 1botol, Nama Anda dan Alamat Kirim Lengkap

Posted in kaki kram | Tagged , , , , , , | Comments Off on Pencegahan Kaki Kram

Mencegah Kaki Kram

Mencegah Kaki KramKram bukan hal yang asing lagi terdengar, sebab hampir semua orang pernah mengalami kram. Bagian tubuh yang paling sering kram adalah bagian kaki, atau lebih tepatnya dibagian betis. Kram bisa terjadi oleh siapa pun, dan terjadinya kram pun secara tiba tiba, waktu paling sering mengalami kram ketika sedang olahraga atau pun pada saat setelah bangun tidur. Kram memang bukan gangguan kesehatan yang berbahaya, karena kram bisa terjadi tidak terlalu lama. meskipun bukan gangguan kesehatan yang parah tetapi kram bisa menjadi suatu tanda gangguan kesehatan yang serius.

Yang terjadinya ketika kram adalah rasa nyeri atau pun sakit pada kaki, sehingga mengharuskan untuk berhenti untuk melakukan aktivitas agar tidak semakin sakit kaki yang kram. Terjadinya kram ini karena di dalam betis terdapat otot yang sedang berkontraksi, sehingga rasa sakit yang bisa dirasakan. Untuk itu mencegah kaki kram yang membuat rasa tidak nyaman, sehingga tidak akan menimbulkan gangguan ketika sedang beraktivitas.

Penyebab kaki kram bisa terjadi karena otot dibagian kaki atau dibagian betis mengalami kontraksi. Namun, ada beberapa faktor yang menyebabkan kaki menjadi kram, seperti kekurangan asupan air mineral. Memang banyak yang menganggap remeh minum air mineral itu, padahal jika tubuh sangat membutuhkan asupan air yang cukup, karena sebagian besar tubuh terdiri dari air. Karena itu kaki kram bisa terjadi dehidrasi. Pemicu kaki kram karena kekurangan air mineral disebabkan juga oleh obat yang sifatnya diuretik, atau kondisi dimana tubuh mengeluarkan banyak cairan maka dari itu penderitanya akan mengalami sering kencing. Tubuh yang kekurangan asupan magnesium pun juga bisa menyebabkan kaki kram.

Pemicu lain dari kaki kram juga ilah tekanan dari tulang belakang pada syaraf dibagian kaki atau pada bagian betis. Atau bisa juga kaki kram dialami karena disebabkan oleh kaki yang tidak mendapatkan suplai darah yang cukup. Suplai darah yang tidak cukup karena ada penyempitan di pembuluh darah arteri. Pembuluh darah arteri yang menyempit menyebabkan rasa sakit dibagian kaki. untuk itu ketika olahraga dan darah tidak mengalir ke bagian kaki, atau hanya sedikit akan merasakan serangan kram secara tiba tiba. karena hanya sedikit yang mengalir ke bagian kaki, dan bisa juga begitu pada saat bangun tidur sebab posisi yang menghambat darah mengalir.

Mencegah Kaki Kram

Kaki yang kram bisa bisa terjadi cukup sering pada wanita juga, khususnya pada wanita yang sedang hamil. wanita yang sedang hamil sering mengalami kaki kram bukan hanya beban tubuh yang semakin bertambah besar saja tetapi juga bisa dikarenakan oleh kurangnya magnesium yang ada di dalam tubuh, karena di bagi menjadi dua pada bayi yang dikandung. Efek dari infeksi pada tubuh yang disebabkan oleh bakteri karena ada luka atau kondisi tubuh dimana mengalami penyakit tetanus. Kondisi ini bisa menyebabkan kaki kram juga, untuk itu jika ada luka perlu hati hati agar tidak menyebabkan tetanus yang berbahaya.

Kondisi yang lebih serius lagi pemicu kaki kram adalah cedera pada kaki. kaki kram yang karena cedera baik terjatuh atau pun hal lainnya yang menyebabkan gangguan pada syaraf kaki dan juga otot kaki yang menimbulkan dampak kaki kram. Bahkan karena terlalu lama duduk pun bisa menyebabkan kram seperti sedang mengalami kesemutan. gangguan kesehatan pada fungsi hati pun dapat menyebabkan kaki kram. Karena di picu oleh racun yang ada di dalam tubuh terlalu banyak ketika banyaknya racun yang belum terbuang. Untuk gangguan kesehatan lainnya bisa yang berkaitan dengan ginjal dan juga peredaran darah. ketika kaki kram ringan bisa di istirahatkan dan di regangkan untuk menghilangkan kram. Agar tidak kambuh lagi ada baiknya jika mencegah kaki kram. Ada cara mencegah kaki kram yang bisa dilakukan, seperti berikut :

  • Lakukan peregangan, mencegah kaki kram dengan melakukan peregangan untuk mencegah otot kaku dan juga kontraksi otot. Peregangan bisa di lakukan setiap hari.
  • Minum air putih yang cukup, mencegah kaki kram yang pertama bisa dengan menjaga asupan minuman yang cukup. Minum air mineral yang cukup akan membantu untuk mencegah kaki kram. Karena kram penyebab bisa karena kurang asupan air atau mengalami dehidrasi. Mulai penuhi kebutuhan cairan dengan minum sebanyak 8 gelas minimalnya dalam sehari sehingga tidak akan kekurangan asupan cairan. Tidak hanya air mineral saja, minuman yang sehat seperti jus buah juga bisa dikonsumsi.
  • Makan makanan yang sehat, mencegah kaki kram selain dengan minuman pun dengan makanan. Makanan yang mengandung banyak nutrisi baik untuk tubuh dan juga yang mengandung cukup magnesium, khususnya untuk pada wanita hamil. karena salah satu penyebab kaki kram kurang asupan magnesium maka dari itu mencegah kaki kram dengan penuhi kebutuhannya.
  • Menjaga kesehatan, mencegah kaki kram dengan menjaga kesehatan atau memelihara daya tahan tubuh sebab salah satu penyebab kaki kram akibat infeksi yang menyebabkan tetanus. Olahraga dan makan makanan yang sehat sangat membantu. (By:RM)

Mencegah Kaki Kram

garis

Cara Pemesanan Obat Kram

Jual Obat Kram Tradisional, Herbal dan Alami Untuk Mengatasi Kram, Sakit Betis, Asam Urat, Nyeri Persendian, Rematik dan Encok Pegal Linu

Harga Obat Kram

Harga Obat Kram

Harga Obat Kram 1 Botol Isi 60 Kapsul = Rp.145.000,-

(Untuk Pemakaian 10 Hari)

garis

Paket HEMAT Setiap Beli 3 Botol GRATIS 1 Botol

Paket Hemat Obat Kram

Paket HEMAT Setiap Beli 3 GRATIS 1 Total Rp.580.000 Jadi Rp.435.000

(Dapat 4 Botol dan Hemat Rp.145.000)

(Untuk Pemakaian 40 Hari)

Cara Pemesanan Cepat Obat Kram:

SMS ke 0818-0773-0772 , tuliskan : Pesan Herburat Obat Kram, Jumlah Botol yang dipesan atau Beli Paket Hemat 3botol gratis 1botol, Nama Anda dan Alamat Kirim Lengkap

Posted in kaki kram | Tagged , , , , , , , | Comments Off on Mencegah Kaki Kram

Cara Mengobati Kaki Kram

Cara Mengobati Kaki Kram –  Manusia pada setiap harinya akan memerlukan anergi dalam aktivitas sehari harinya yang dapat dilakukan oleh manusia tidak hanya dari aktivitas saja yang dapat melibatkan fisik dan otot saja, yang melainkan juga pada aktivitas yang dapat melibatkan otak. Ada aktivitas yang dapat dilakukan manusia untuk menguras energi sehingga akan menyebabkan manusia yang menjadi capek dan membutuhkan waktu istirahat untuk mengisi ulang energi nya, salah satu dari aktivitas yang dapat kita lakukan sebagai mendapatkan energi kembali agar bisa dalam melakukan aktivitas lagi dengan tidur. Tidur yang merupakan sumber penting yang dibutuhkan oleh manusia. Manusia yang memerlukan tidur dalam setiap harinya akan membuat dia menjadi sehat.

Cara Mengobati Kaki Kram

Cara Mengobati Kaki Kram

Terjadinya adanya serangan kram yang mempunyai tingkatan keparahan yang dapat menimbulkan rasa sakit, yang terkadang rasa sakitnya akan biasa saja serta masih mungkin untuk kita tahan. Namun, dari sebagian yang dapat menyerang dari rasa sakit begitu yang sama halnya rasa sakit seperti kesemutan ada yang menusuk serta tertarik kuat. Ukuran dari rasa sakit tersebut bisa saja disamakan pada satu orang dengan orang yang lainnya. Serta yang dikarenakan ada beberapa orang tidak sangat betah terhadap rasa sakit yang lama karena terjadinya serangan kram. Pada umumnya orang yang sedang menginginkan untuk cara mengobati kaki kram untuk menjauhkan rasa sakit yang dapat menimpa dirinya, apalagi yang dapat mengganggu pada waktu tidur di malam hari. Nyeri yang diakibatkan kejang otot di kaki yang bisa saja timbul karena otot yang berkontraksi terlalu keras. Daerah yang paling sering terjadi kram, pada bagian otot betis di bawah dan belakang lutut. Nyeri adanya kram dapat saja berlangsung dalam beberapa detik dengan tingkatan keparahan yang bervariasi.

Penyebab Kaki Kram

Pada umumnya penyebab kram tidak dapat diketahui secara jelas. Sementara itu yang didapat tentang kram bahwa terjadinya ketika otot yang sudah dalam posisi mengerut yang dirangsang untuk kontraksi. Hal ini yang biasanya terjadi saat tidur dengan posisi dengkul setengah di tekuk, dan posisi telapak kaki sedikit mengarah ke bawah. Maka pada posisi ini otot betis yang sedikit di tekuk akan mudahnya terkena kram.

  • Dehidrasi

Kegiatan yang berlebihan dapat saja mengakibatkan hilangnya pada cairan tubuh yang dikarenakan mengalir nya keringat. Kita hendaknya minum banyak air putih bila melakukan olahraga yang berat. Kram juga dapat merupakan pertanda dari awalnya dehidrasi.

  • Kurang nutrisi

Hingga saat ini adanya penyebab kaki kram yang terjadi belum dapat diketahui lebih jelas. Namun, ada faktor potensial yang diyakini untuk mampu yang menjadi terjadinya kram. Dehidrasi kurang asupan potasium, dan kurangnya asupan kalium, serta kurangnya pasokan aliran darah pada otot yang dapat diakibatkan oleh kita seringnya melakukan aktivitas berbaring.

  • Sirkulasi darah yang tidak lancar

Sirkulasi darah yang tidak lancar yang merupakan salah satu penyebab terjadinya kram pada kondisi seperti ini terjadi pada malam hari. Selain itu pada sirkulasi darah yang tidak lancar maka akan menimbulkan penyebab kaki kram. Pada posisi tidur yang tidak benar akan mampu dapat menimbulkan penyebabnya aliran darah yang terhambat dan pada akhirnya akan memicu pada kondisi kram yang dapat terjadi. Untuk cara mengobati kaki kram agar tidak mudah terjadi yang bisa kita lakukan peregangan sebentar.

Cara Mengobati Kaki Kram

  • Pelemasan otot

Lakukan gerakkan dalam pelemasan pada area yang ada disekitar betis ini jika kondisi kram kerap kali terjadi pada saat anda melakukan aktivitas atau pada malam hari. Cara yang mutlak untuk anda yang bakal melakukan aktivitas olahraga. Pemanasan bukan hanya sekedar dari bekal untuk membantu merasa lebih siap untuk melakukan olahraga. Namun untuk memperlancar aliran darah yang menuju sel otot kaki serta untuk membantu otot agar tidak gampang tegang cara ini yang sangat ampuh dalam cara mengobati kaki kram secara alami.

  • Konsumsi magnesium

Makanan yang kaya magnesium yang terdapat di dalam kacang dan biji bijian bila anda lebih sering mengalami kaki kram yang tidak terkait dengan kondisi pada kesehatan lainnya. Dengan mengkonsumsi suplemen magnesium yang sangat ampuh dalam cara mengobati kaki kram.

  • Melakukan peregangan

Untuk cara  mengobati kaki kram yang dapat dilakukan dengan kita selalu melakukan peregangan dengan melakukan pemijatan untuk melegakan kontraksi dan juga untuk melancarkan pada peredaran darah. Kompres dengan menggunakan air hangat dan perbanyak mengkonsumsi air putih untuk mengganti cairan yang hilang.

  • Memperbaiki nutrisi

Seperti diterangkan diatas, otot yang memerlukan beberapa senyawa mineral yang paling utama seperti potasium, potasium serta zat besi. Sedang pada otot juga yang lebih mutlak memerlukan vitamin B serta E untuk membantu dalam melindungi ketahanan otot pada tekanan serta beban berat. Dengan melakukan dalam perbaikan nutrisi anda bakal membantu dalam cara mengobati kaki kram.

Cara Mengobati Kaki Kram

garis

Cara Pemesanan Obat Kram

Jual Obat Kram Tradisional, Herbal dan Alami Untuk Mengatasi Kram, Sakit Betis, Asam Urat, Nyeri Persendian, Rematik dan Encok Pegal Linu

Harga Obat Kram

Harga Obat Kram

Harga Obat Kram 1 Botol Isi 60 Kapsul = Rp.145.000,-

(Untuk Pemakaian 10 Hari)

garis

Paket HEMAT Setiap Beli 3 Botol GRATIS 1 Botol

Paket Hemat Obat Kram

Paket HEMAT Setiap Beli 3 GRATIS 1 Total Rp.580.000 Jadi Rp.435.000

(Dapat 4 Botol dan Hemat Rp.145.000)

(Untuk Pemakaian 40 Hari)

Cara Pemesanan Cepat Obat Kram:

SMS ke 0818-0773-0772 , tuliskan : Pesan Herburat Obat Kram, Jumlah Botol yang dipesan atau Beli Paket Hemat 3botol gratis 1botol, Nama Anda dan Alamat Kirim Lengkap

Posted in kaki kram | Tagged , , | Comments Off on Cara Mengobati Kaki Kram

Mengatasi Kaki Kram

Mengatasi Kaki Kram – Yang biasanya merasakan kram pada kaki terutama pada saat kita tidur di malam hari, bahkan sering kali banyak yang meresahkan dengan hal seperti ini. Kejadian karena adanya peningkatan dari seiring nya bertambah usia. Bukan hanya yang terjadi pada orang tua saja melainkan pada dewasa mudah dan anak anak juga sering mengalami hal kaki kram. Tidur yang nyenyak bahkan akan lebih kerap terganggu karena nyeri yang akibat yang disebabkan kram. Yang biasanya orang yang mengira hal ini yang diakibatkan kita mudah kelelahan karena banyak berdiri dan berjalan. Kekurangan mineral yang terdapat dalam sayuran hijau termasuk brokoli selain yang merupakan salah satu penyebab kaki kram. Namun, kebanyakan orang yang tidak menyadari kram yang mereka alami dapat di picu oleh kekurangan nutrisi. Orang yang sering mengalami kaki kram untuk cara mengatasi kaki kram dengan melakukan pemijatan yang ada disekitar area otot yang kram atau bangun dengan melemaskan otot. Yang biasanya hal tersebut hanya untuk meringankan gejala nya saja karena keesokan harinya kaki kram bisa saja terjadi lagi. Dengan mengkonsumsi suplemen yang banyak mengandung magnesium oksida dan bisa untuk mengatasi kaki kram atau otot kecil pada kaki, yang terutama pada malam hari. Sebenarnya mineral tersebut juga bisa ditemukan dalam berbagai macam sayuran hijau, tetapi yang dibutuhkan dalam jumlah yang cukup besar untuk memenuhi kebutuhan mineral didalam tubuh.

Mengatasi Kaki Kram

Mengatasi Kaki Kram

Kram adalah adanya beberapa otot badan kita yang memendek atau otot berkontraksi dengan cara cepat atau dating yang tiba tiba saja dapat menyebabkan kaki kram atau pada bagian tubuh yang lainnya untuk sulit digerakkan. Nyeri sendi yang diakibatkan oleh kram bisa saja berlangsung dalam beberapa detik hingga menit yang menggunakan pada keparahannya yang sangat bervariasi. Wilayah yang paling sering terkena kaki kram pada umumnya otot betis pada bagian bawah dan otot dibelakang lutut.

Faktor Penyebab Kaki Kram

Sirkulasi darah yang buruk pada bawah kaki dapat menimbulkan nyeri dan kaki kram. Otot pada kaki sering mengalami kram karena kekurangannya pada pasokan oksigen. Kondisi ini yang tentu akan membuat anda lebih renta mengalami kram, berikut ini diantaranya :

  • Kekurangan gizi

Kram juga bisa saja terjadi karena tubuh kekurangan vitamin D dan ketidakseimbangan elektrolit. Elektrolit merupakan mineral dengan adanya muatan listrik, kalium, magnesium dan bikarbonat. Tanpa adanya magnesium, maka kalsium tidak dapat dimanfaatkan dengan baik. Ketidakseimbangan kalium yang juga bisa mengganggu metabolisme magnesium dan kalsium yang sangat diperlukan untuk kontraksi pada otot yang normal.

  • Dehidrasi

Dehidrasi juga dapat menyebabkan kaki kram. Sangat penting untuk dicatat bahwa ketika anda merasa haus, tubuh yang sudah mengalami dehidrasi. Dengan itu untuk memastikan bahwa anda minum air dalam jumlah yang cukup sehari hari. Mereka yang merokok dan alkohol serta kafein akan lebih mungkin untuk mengalami dehidrasi.

  • Kondisi medis

Masalah pada kaki kram yang seperti plantar fasciitis juga dapat menyebabkan kram pada kaki. diabetes masalah tiroid atau pada syaraf yang di kompres bisa juga menyebabkan kram. Ketika implus listrik yang berasal dari otak tidak dapat mencapai otot, maka menimbulkan kram dan gejala lainnya seperti nyeri dan kesemutan.

Cara Mengatasi Kaki Kram

Berikut ini ada beberapa cara mengatasi kaki kram dengan tepat, diantaranya :

  • Menghentikan aktivitas

Hal yang dapat anda lakukan dalam mengatasi kaki kram dengan langsung menghentikan aktivitas yang biasa anda lakukan, istirahat atau dengan membutuhkan pertolongan orang lain dan dengan melakukan pemijatan.

  • Banyak minum air putih

Cara mengatasi kaki kram dengan banyak mengkonsumsi air putih. Konsumsi banyak cairan untuk membuat tubuh agar terhindar dari dehidrasi  yang bisa saja memicu ketidakseimbangan pada cairan dan elektrolit yang dapat membuat kaki kram. Lakukan dengan memperbanyak air yang cukup sekitar 2 liter perhari nya.

  • Mengkonsumsi magnesium

Cara mengatasi kaki kram bisa anda lakukan dengan mengkonsumsi jenis makanan yang banyak mengandung magnesium. Jenis makanan yang banyak mengandung magnesium seperti pisang. Dan sayuran yang berwarna hijau.

  • Menggunakan sepatu yang nyaman

Mengatasi kaki kram selanjutnya dengan mengenakan sepatu yang pas di kaki kita. Sering menggunakan sepatu yang ketat dapat membuat otot pada kaki akan menjadi kaku. Kaku nya otot pada kaki inilah yang dapat menyebabkan kaki kram.

  • Olahraga

Melakukan olahraga secara rutin yang dapat membantu anda untuk mengatasi kaki kram. Dengan melakukan pemanasan terlebih dahulu dengan cara yang benar dan melakukan aktivitas fisik lainnya bisa juga lakukan pendinginan setelah selesai. Hal  ini bisa memberikan kesempatan pada otot untuk dapat menyesuaikan diri sehingga tidak dapat menimbulkan kaki kram. Akan lebih baik lagi jika pemanasan ini dilakukan setelah bangun tidur atau dengan melakukan senam kecil.

Mengatasi Kaki Kram

garis

Cara Pemesanan Obat Kram

Jual Obat Kram Tradisional, Herbal dan Alami Untuk Mengatasi Kram, Sakit Betis, Asam Urat, Nyeri Persendian, Rematik dan Encok Pegal Linu

Harga Obat Kram

Harga Obat Kram

Harga Obat Kram 1 Botol Isi 60 Kapsul = Rp.145.000,-

(Untuk Pemakaian 10 Hari)

garis

Paket HEMAT Setiap Beli 3 Botol GRATIS 1 Botol

Paket Hemat Obat Kram

Paket HEMAT Setiap Beli 3 GRATIS 1 Total Rp.580.000 Jadi Rp.435.000

(Dapat 4 Botol dan Hemat Rp.145.000)

(Untuk Pemakaian 40 Hari)

Cara Pemesanan Cepat Obat Kram:

SMS ke 0818-0773-0772 , tuliskan : Pesan Herburat Obat Kram, Jumlah Botol yang dipesan atau Beli Paket Hemat 3botol gratis 1botol, Nama Anda dan Alamat Kirim Lengkap

Posted in kaki kram | Tagged , , | Comments Off on Mengatasi Kaki Kram

Kram

KramKaki kram merupakan gejala yang terjadi karena otot yang mengejang secara tiba tiba rasa yang amat sakit seperti  ditarik kencang yang dipaksa. Kaki kram yang terjadi biasanya pada bagian paha dan betis. Gangguan seperti ini yang dapat disebabkan oleh banyaknya faktor seperti tertimbun asam laktat, kekurangan zat elektrolit yang ada didalam tubuh dan mengalami gangguan sirkulasi darah yang membawa oksigen pada jaringan otot.

Kram

Kram

Jika hal ini tidak anda segera atasi maka bisa saja menyebabkan gangguan pada otot lainnya. Rasa sakit kram ini biasanya akan berlangsung sangat lama. Kaki kram bisa saja sering terjadi karena faktor dehidrasi atau memang benda dalam posisi yang sama untuk jangka waktu yang lama bisa menyebabkan kram. Aliran darah yang tidak lancar bisa saja mengakibatkan pada pada dan sakit betis. Hal ini yang dikarenakan pada saat kita melakukan aktivitas seperti olahraga bersepeda dan pada saat itu juga suhu sedang meningkat  dan dapat menyebabkan pemanasan yang ada didalam tubuh  semakin kurang maksimal dan bisa saja mengganggu pada sistem kinerja aliran darah yang menjadi sangat terganggu. Hal ini yang sebenarnya bisa kita kurangi resikonya.

Penyebab Kaki Kram

  • Masalah sirkluasi darah

Kebanyakan yang dari kita pastinya pernah merasakan kaki kram pada malam hari. Tetapi jika anda pernah mengalami masalah ini makan kram secara teratur, dengan kemungkinan ada suatu masalah masalah karena pada sirkulasi darah. Jika peredaran darah tidak lancar, dan darah tidak dapat lancar pada bagian kaki hal ini dapat menyebabkan kaki kram secara tiba tiba.

  • Dehidrasi

Ketika kita sedang tidur maka saat inilah yang menjadi kemungkinan besar terjadinya dehidrasi, karena semalaman saja tidak adanya asupan cairan yang masuk ke dalam tubuh kita. Maka hal inilah yang sangat baik dilakukan untuk mengurangi kaki kram pada malam hari. Dehidrasi sangatlah berpengaruh pada sistem kinerja syaraf maka hal inilah yang dapat menyebabkan kaki kram anda meradang.

  • Ibu hamil

Tentunya pada saat hamil semua ibu akan mengalami kaki kram dan lebih cenderung terjadi karena adanya perubahan pada hormon namun kaki kram yang terjadi pada ibu hamil juga  dapat disebabkan karena kurangnya asupan magnesium dan juga kalsium yang sangat penting bagi janin mereka.

  • Cedera otot

Untuk kasus yang seperti ini perlu sekali anda waspadai karena anda memberikan efek dalam jangka yang panjang dan cedera otot yang terjadi disebabkan karena anda terlalu memaksa kerja keras pada siang harinya. Hal ini yang dapat menyebabkan kram pada kaki dan tangan.

  • Kekurangan mineral esensial

Mineral yang seperti kalsium dan kalium sangat penting sekali untuk tubuh kita. Dengan adanya mineral ini pun akan sangat sulit untuk dilakukannya pada peredaran darah lancar. Jika anda kekurangan hal ini maka bisa saja anda mengalami kaki kram pada saat malam hari.

Cara Mengatasi Kaki Kram

Tips yang sederhana ini sangat mampu dalam mengatasi kram dengan cara menekuk kaki belakang secara perlahan, yang kemudian anda tahan sebentar. Dan selanjutnya dengan menaruh tangan pada paha dan kaki digoyang goyangkan sampai otot yang kembali dengan normal. Berikut ini ada beberapa cara pencegahan pada kaki kram, diantaranya :

  • Melakukan pemanasan olahraga

Dengan melakukan pemanasan yang tepat dan cukup untuk menghindari kita dari gangguan otot kram. Jangan memaksakan diri anda untuk melakukan olahraga yang tanpa anda lupa untuk melakukan pemanasan karena hal tersebut bisa saja terjadi pada diri sendiri.

  • Gunakan sepatu yang longgar

Jika anda memilih atau dengan menggunakan sepatu yang sempit sebaiknya anda gunakan sepatu yang longgar pada kaki. longgar bukan hanya kedodoran. Longgar yang saya maksud dengan menggunakan sepatu yang sesuai dengan ukuran kaki kita. Jika kita menggunakan sepatu yang sempit maka akan mengakibatkan kaki kram dan dapat mengganggu pada sirkulasi darah dan dapat membuat kaki akan mudah lelah dan lebih mudah mengalami kram.

  • Pijat

Peredaran darah yang kurang lancar juga bisa menjadi suatu pemicu kram otot. Dengan melakukan langkah yang sederhana untuk melancarkan peredaran darah dengan cara melakukan pemijatan atau merendam kaki dengan menggunakan air hangat. Maka tubuh akan menjadi sangat rileks dan resiko kaki kram pun akan segera diatasi.

  • Memenuhi kebutuhan mineral

Jika tubuh kita mengalami kekurangan mineral maka akan sangat membahayakan bagi tubuh. Hal ini yang dapat digunakan dengan mengkonsumsi makanan yang kaya akan kandungan mineral tersebut seperti susu, sayuran dan buah buahan.

  • Hentikan aktivitas dan melemaskan otot

Dengan melakukan melemaskan otot pada peregangan ringan. Melakukan gerakkan kaki dengan berjalan secara perlahan. Hal ini yang sangat bertujuan untuk mengirim sinyal yang ada didalam tubuh bahwa otot anda akan membutuhkan berkontraksi kemudian relaksasi.

Kram

garis

Cara Pemesanan Obat Kram

Jual Obat Kram Tradisional, Herbal dan Alami Untuk Mengatasi Kram, Sakit Betis, Asam Urat, Nyeri Persendian, Rematik dan Encok Pegal Linu

Harga Obat Kram

Harga Obat Kram

Harga Obat Kram 1 Botol Isi 60 Kapsul = Rp.145.000,-

(Untuk Pemakaian 10 Hari)

garis

Paket HEMAT Setiap Beli 3 Botol GRATIS 1 Botol

Paket Hemat Obat Kram

Paket HEMAT Setiap Beli 3 GRATIS 1 Total Rp.580.000 Jadi Rp.435.000

(Dapat 4 Botol dan Hemat Rp.145.000)

(Untuk Pemakaian 40 Hari)

Cara Pemesanan Cepat Obat Kram:

SMS ke 0818-0773-0772 , tuliskan : Pesan Herburat Obat Kram, Jumlah Botol yang dipesan atau Beli Paket Hemat 3botol gratis 1botol, Nama Anda dan Alamat Kirim Lengkap

Posted in kaki kram | Tagged , , , , , , , , , , | Comments Off on Kram

Penyebab Kaki Kram

Penyebab Kaki Kram – Kram yaitu kejang otot yang terjadi secara mendadak sehingga dapat menimbulkan rasa yang nyeri pada bagian sendi, dan otot. Pada umumnya kram tidak hanya terjadi pada saat melakukan olahraga seperti berang saja, namun pada saat lari atau aktivitas fisik lainnya kram juga bisa saja menghampiri kita. Namun, yang paling berbahaya sekali yaitu pada kram yang terjadi saat berenang. Jika tidak kuat anda untuk menahan rasa sakit tersebut, ini yang akan menjadi salah satu masalah yang sangat serius yang dapat mengancam jiwa seseorang ketika salah satu tenggelam.

Penyebab Kaki Kram

Penyebab Kaki Kram

Namun, biasanya kram terjadi karena kurangnya eletrolit yang ada didalam tubuh atau dehidrasi. Sehingga hal ini yang dapat menyebabkan otot tubuh tidak dapat bekerja dengan sempurna dan kemudian menegangnya hal itulah yang bisa timbulnya suatu penyebab rasa sakit saat kram. Tidak hanya itu saja, kram juga bisa disebabkan karena kurangnya kalsium dan megnesium yang terdapat didalam tubuh, mengkonsumsi obat obatan tertentu, diabetes dan juga kegiatan yang berlebihan. Kram kaki yang dapat disebabkan karena otot yang mengalami spasme. Karam bisa terjadi kapan saja, bisa pada waktu pagi hari ataupun malam hari. Kram terjadi bukan hanya pada bagian kaki saja. Namun juga bisa terjadi pada bagai tubuh yang lainnya. Kaki yang mengalami kram biasanya hanya dirasakan sebagai sensasi rasa nyeri ataupun otot kaki yang mendadak keras tegang dan sangat kaku untuk digerakkan.

Penyebab Kaki Kram

Kram yang merupakan suatu kondisi kejang yang terjadi pada bagian otot yang bisa saja muncul secara tiba tiba yang akan menimbulkan rasa sakit. Pada umumnya bagian tubuh yang bisa terkena kram yaitu pada otot betis dan juga pada bagian leher, namun jari juga juga bisa mengalami kram. Kram yang dapat menyebabkan rasa nyeri pada tingkat keparahannya bisa saja berbeda beda dengan waktu yang lama dan sangat bervariasi, bisa hanya beberapa detik saja tapi juga bisa sampai beberapa menit.

Penyebab kaki kram dan rasa nyeri bisa dilihat sebagai berikut :

  • Alas kaki yang sempit

Bagi para wanita yang suka memakai sepatu dengan hak yang tinggi, akan kemungkinan jari kaki anda menjadi kram yang lebih tinggi terjadi. Banyak wanita yang meski sudah banyak kali memakai sepatu yang berhak tinggi tetapi merasakan tidak nyaman. Penyebab kaki kram bukan hanya pada wanita saja, namun pada pria juga bisa mengalami kram pada jari kakinya, ketika memakai alas kaki yang kurang pas pada kaki. alas kaki terutama sepatu tertutup bisa menaikkan risiko kram pada jari kaki, khususya jika anda membeli sebuah sepatu yang ukurannya sangat kecil. Sepatu yang terlalu sempit otomatis tidak memberikan ruang yang lebih untuk jari dan ketika saling berdempetan, maka kemungkinan menjadi karena bisa saja terjadi. Sepatu yang sempit dan dipakai begitu lama alam jelas tidak merasakan nyaman bagi jari jari kaki sehingga kram dapat dipicu olehnya dan dapat menyebabkan bau kaki karena tidak ada ruang untuk menyerap keringat pada kaki. Penyebab Kaki Kram adalah yang sudah diterterakan diatas

  • Kekurangan kalium

Penyebab kaki kram karena kurangnya mengkonsumsi kalium. Vitamin dan mineral merupakan asupan penting bagi tubuh yang sama sekali tidak bisa kita abaikan karena salah satu akibatnya jika tidak memenuhi asupan kalium merupakan kram. Kalium impuls listrik didalam tubuh yang dilakukan oleh kalium. Tugas kalium jugalah sangat penting untuk mempertahankan kontraksi otot sehingga tidak heran lagi jika kita kekurangan asupan kalium maka tentu kram yang terjadi, tidak hanya pada bagian jari kaki saja, namun kram juga bisa menyerang pada jari tangan.

  • Dehidrasi

Tubuh yang tidak mendapat asupan cairan maka dapat timbulnya penyebab kaki kram, yang termasuk pada jari jari dimana kram akan dapat menyerang. Untuk cara pencegahannya tubuh kehilangan cairan, tentu dengan memberikan tubuh air putih lebih dari biasanya agar kram tidak mudahnya menyerang kita.

  • Kondisi medis

Penyebab kaki kram karena yang dapat disebabkan oleh adanya gangguan kesehatan bagi kaki seperti tendonitis serta plantar fascitis. Masalah tiroid dan diabetes pun mampu me jadi suatu pemicu penyebab kaki kram. hal ini yang dikarenakan impuls listrik tidak bisa sampai kebagian otot jari kaki yang padahal berasal dari otak dan kemudian akhirnya membuat kaki kram yang juga bisa disertai dengan rasa nyeri dan kesemutan.

  • Terkena suhu dingin

Kaki yang terkena suhu dingin bisa menjadi penyebab kram kaki. karena tersiram air es atau dingin,, atau anda habis terkena hujan, mungkin pada saat mandi dengan menggunakan air yang bersuhu dingin, kaki yang mudah terkena suhu dingin. Tidak hanya pada bagian kaki saja karena otot tubuh yang tidak kuat bisa saja mengalami kram kaki.

  • Kurangnya melakukan olahraga

Jika anda salah satu tipe orang yang tidak suka membiarkan tubuh aktif atau malasnya melakukan olahraga, kram pada bagian kaki dan jari kaki bisa saja terjadi dengan mudah. Olahraga yaitu cara untuk membuat otot agar tetap sehat dengan bergerak aktif, jadi jangan malas melakukan pergerakan otot pun bisa saja menjadi kaku sehingga saat sekalinya digerakkan dapat menjadi penyebab kaki kram. hal ini yang sangat terasa ketika anda mencoba menggerakkan tubuh, jadi selain untuk memenuhi asupan vitamin dan mineral, olahraga yang rutin sangat penting untuk kesehatan tubuh.

Penyebab Kaki Kram

garis

Cara Pemesanan Obat Kram

Jual Obat Kram Tradisional, Herbal dan Alami Untuk Mengatasi Kram, Sakit Betis, Asam Urat, Nyeri Persendian, Rematik dan Encok Pegal Linu

Harga Obat Kram

Harga Obat Kram

Harga Obat Kram 1 Botol Isi 60 Kapsul = Rp.145.000,-

(Untuk Pemakaian 10 Hari)

garis

Paket HEMAT Setiap Beli 3 Botol GRATIS 1 Botol

Paket Hemat Obat Kram

Paket HEMAT Setiap Beli 3 GRATIS 1 Total Rp.580.000 Jadi Rp.435.000

(Dapat 4 Botol dan Hemat Rp.145.000)

(Untuk Pemakaian 40 Hari)

Cara Pemesanan Cepat Obat Kram:

SMS ke 0818-0773-0772 , tuliskan : Pesan Herburat Obat Kram, Jumlah Botol yang dipesan atau Beli Paket Hemat 3botol gratis 1botol, Nama Anda dan Alamat Kirim Lengkap

Posted in kaki kram | Tagged , , , | Comments Off on Penyebab Kaki Kram

Kaki Kram

Kaki Kram – Merasakan tegang secara mendadak rasa yang tidak nyaman yang tiba tiba akan menyerang pada bagian otot kaki. anda yang sering merasakannya pada bagian otot betis. Ada pula yang merasakan hal tersebut pada bagian telapak kaki hingga jari jari kaki. kaki ram seringkali juga bisa menyerang pada malam hari saat  mestinya kita sudah bisa istirahat dengan tegang. Tidak jarang hal ini pula yang bisa tiba tiba membangunkan penderitanya pada malam hari. Tapi kaki kram juga bisa menyerang pada saat kita melakukan aktivitas berat. Meski begitu juga ada yang tiba tiba merasakan serangan saat sedang duduk bekerja dengan hal yang lebih serius. Kram yang biasanya hanya berlangsung dalam waktu 10 menit bahkan ada juga yang merasakan dalam jangka waktu yang lama, yang bisa karena pola hidup yang sedikit bergerak.

Kaki Kram

Kaki Kram

Hal yang tanpa disengaja ketika sedang tidur lelap, tiba tiba saja pada bagian kaki bisa mengalami kaki kram yang biasanya disamakan dengan sakit yang cukup menyiksa. Hal yang demikian memang tidak sedikit orang yang mengalami kondisi semacam ini. Terutama pada bagian betis dan jempol kaki secara yang tidak terduga pada kedua bagian ini akan terasa lebih sulit dan tegang untuk digerakkan. Sehingga kondisi semacam ini hal yang sangat mengganggu kenyamanan pada saat tidur dimalam hari. Itulah yang ketika kaki kram sedang menyerang kondisi tubuh kita.

Penyebab yang sebenarnya kaki kram memang dipicu oleh beberapa hal yang perlu anda perhatikan. Yang mana dengan cara mengetahui hal ini akan berbagai penyebab kondisi kaki kram semacam ini memang sangat diperlukan, agar nantinya ketika bagian kaki kram yang anda rasakan dimalam hari bisa dengan mudah anda lakukan dalam mengatasinya. Baik itu diatasi dengan melakukan pemijatan refleksi, dengan ramuan alami untuk menghilangkan kaki kram, atau dengan jenis obat obatan maupun dengan menggunakan langkah lain. Selain itu kaki kram memang kerap menimpa kebanyakan orang disaat mereka sedang tidur. Dimana bagian otot kaki akan terasa kaku, sakit dan kejang, namun yang pada akhirnya menjadikan mereka merasa kaget bahkan bisa melompat pada saat bangun tidur.

Penyebab Kaki Kram dan Cara Mengatasinya

  • Kurang melakukan gerak tubuh

Jika tubuh terlalu lama berdiri atau duduk, maka hal itu bisa menjadi salah satu penyebab yang paling umum dari timbulnya kram, yang terutama pada bagian kaki dimalam hari. Yang dimana kondisi ini kurang melakukan gerakan tubuh yang cukup, biasanya akan mengakibatkan otot tubuh menjadi kaki dan tegang. Kondisi ini yang dapat dilakukan gerakan tubuh bisa seimbang dan dapat terhindar dari kram.

  • Posisi tubuh saat tidur

Saat kita sedang tidur lelap dimalam hari, dengan mengatur posisi kaki yang tepat memang sangat penting sekali. Dimana jika kurang tepat atau salah dalam memposisikan kaki juga bisa menjadi otot kaki menjadi tegang dan dapat menimbulkan kaki kram. Selain itu, posisi kaki yang kurang tepat saat tidur juga bisa menghambat aliran darah dalam tubuh. Sehingga posisi bagian kaki saat tidur yang kurang tepat memang sangat memungkinkan untuk mengalami kaki kram dan akan menyebabkan orang susah tidur.

Bagi penderita diabetes sering kali akan mengalami gangguan pada saraf  yang disebut dengan diabetes neuropathy. Dengan adanya kondisi ini, maka penderita diabetes akan lebih sering mengalami kaki kram. Karena kadar gula darah yang cukup tinggi akan menjadi urat saraf kaki mengalami kerusakan dan timbulnya kaki kram yang cukup menyakitkan. Dan setidaknya anda bisa dengan melakukan latihan khusus, untuk mengantisipasi kondisi yang semacam ini, agar timbulnya kaki kram bisa ditanggulangi secara tepat dan efektif.

  • Sirkulasi darah dengan mengalami gangguan

Mengalami gangguan sirkulasi darah memang menjadi salah satu penyebab timbulnya kaki kram. Dimana proses aliran darah yang kurang lancar, seringkali menjadikan otot kaki mudah tegang yang pada akhirnya akan memicu kaki kram. Oleh karena itu, jika anda mengalami kondisi semacam ini, maka anda bisa dengan melancarkan sirkulasi darah yang ada didalam tubuh dengan cara melakukan latihan khusus seperti peregangan, mengompresnya dengan air hangat secara perlahan, mengkonsumsi ramuan alami untuk meningkatkan aliran darah menjadi lancar.

  • Kondisi sedang hamil

Kondisi ibu yang sedang hamil, memang biasanya seringkali akan mengalami bagian tubuh kram yang terutamanya pada bagian kaki kram. Yang mana masa kehamilan yang biasanya tubuh akan mengalami penurunan jumlah mineral seperti kalsium dan magnesium. Sehingga kondisi semacam ini akan lebih kerap menjadikan ibu hamil mengalami kram, terutama pada bagian betis kaki. oleh karena itu, memang disarankan bagi para ibu hamil untuk mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung kalsium dan magnesium agar asupan yang ada didalam tubuh dapat terpenuhi. Selain itu bisa terhindar dari hal yang tidak diinginkan layaknya pada kaki kram.

  • Cedera pada otot

Semisal terlalu banyak dengan melakukan aktivitas olahraga yang berat, bisa jadi akan menimbulkan cidera pada otot. Sehingga dari situ akan menjadikan kram pada bagian kaki. bahkan efeknya pun akan terasa lebih cepat, setelah anda melakukan olahraga terlalu ekstrem, tiba tiba saja pada saat malam hari sedang tidur, kaki akan mengalami kram yang cukup menyakitkan. Dalam melakukan kegiatan olahraga setidaknya anda bisa dengan melakukan gerakan yang benar, agar tidak sampai menimbulkan luka atau cidera dibagian otot.

Kaki Kram

garis

Cara Pemesanan Obat Kram

Jual Obat Kram Tradisional, Herbal dan Alami Untuk Mengatasi Kram, Sakit Betis, Asam Urat, Nyeri Persendian, Rematik dan Encok Pegal Linu

Harga Obat Kram

Harga Obat Kram

Harga Obat Kram 1 Botol Isi 60 Kapsul = Rp.145.000,-

(Untuk Pemakaian 10 Hari)

garis

Paket HEMAT Setiap Beli 3 Botol GRATIS 1 Botol

Paket Hemat Obat Kram

Paket HEMAT Setiap Beli 3 GRATIS 1 Total Rp.580.000 Jadi Rp.435.000

(Dapat 4 Botol dan Hemat Rp.145.000)

(Untuk Pemakaian 40 Hari)

Cara Pemesanan Cepat Obat Kram:

SMS ke 0818-0773-0772 , tuliskan : Pesan Herburat Obat Kram, Jumlah Botol yang dipesan atau Beli Paket Hemat 3botol gratis 1botol, Nama Anda dan Alamat Kirim Lengkap

Posted in kaki kram | Tagged , , , | Comments Off on Kaki Kram